ul. Francuska 88A, Katowice +48 574 137 379 info@easyandfit.pl

trening przyszłości w teraźniejszości
trening EMS to idealny kompromis pomiędzy aktywnością sportową, a wyzwaniami dnia codziennego!

Czym jest trening EMS

EMS to elektrostymulacja mięśni od lat stosowana w fizjoterapii, sporcie i medycynie. Trening EMS prowadzony przez trenera personalnego pozwala osiągnąć znaczące rezultaty w redukcji tkanki tłuszczowej, modelowaniu sylwetki, redukcji cellulitu, budowie masy mięśniowej oraz poprawie wydolności organizmu. Podczas sesji możesz również wzmocnić wszystkie mięśnie stabilizujące, które są odpowiedzialne za utrzymywanie prawidłowej postawy ciała. Ponadto, trening EMS przyspiesza metabolizm, łagodzi ból pleców oraz poprawia samopoczucie.

Trening EMS w EasyFit to 20 minut treningu personalnego, w trakcie którego stymulowanych jest jednocześnie dziewięć głównych grup partii mięśniowych, a Twoje ciało otrzymuje ponad 150 razy więcej napięć mięśni niż podczas tradycyjnego treningu. To właśnie dzięki temu 20 minutowa sesja treningu EMS odpowiada 1,5-2 godzinom spędzonym na siłowni. Ponadto nasz trener zadba aby trening był w pełni dopasowany do Twoich możliwości i odpowiadał Twoim potrzebom.

Opis sprzętu

W naszym studio pracujemy na kombinezonie firmy JustFit, która jako pierwsza na świecie stworzyła i wdrożyła technologię odzieży bezprzewodowej do ćwiczeń EMS. Praca na naszym kombinezonie pozwala na lekkość poruszania się i nie ogranicza ruchu. Zaletą jest jednostka sterująca, która łączy się za pomocą Wi-Fi, dzięki czemu podczas treningu nie przeszkadzają nam żadne kable a całość sprzętu jest lekka, poręczna i estetycznie wykonana.

Trening EMS w liczbach

Czas

20 minut wysiłku

Kalorie

nawet 1000 spalonych kalorii podczas jednego treningu

Siła

już po 4 treningach Twoja siła wzrasta o 17%

Wytrzymałość

już po 12 treningach Twoja wytrzymałość wzrośnie o ponad 100%

Efekty

3-krotnie szybsze efekty w porównaniu z tradycyjnym treningiem

Korzyści

Oszczędność czasu​

Trening trwa jedynie 20 minut, w czasie którego pracują jednocześnie wszystkie partie mięśniowe.

Wzmocnienie mięśni szkieletowych

Ból pleców można złagodzić wzmacniając mięśnie okołokręgosłupowe, poprzez zewnętrzne impulsy, które poprawiają ich równowagę.

Spalanie tłuszczu

Jest to najskuteczniejsza metoda spalania kalorii, która pomaga w osiągnięciu jak najlepszych rezultatów w możliwie najszybszy sposób.

Poprawa kondycji

Trening EMS w EasyFit w krótkim czasie poprawia ogólną sprawność i kondycję, zwiększa wytrzymałość i wydajność mięśniową, przyspiesza rozwój budowy mięśni oraz wyrównuje niedoskonałości mięśniowe.

Wydajność

W porównaniu do tradycyjnego 2-godzinnego treningu wystarczy tylko 20 min z EasyFit aby osiągnąć ten sam rezultat.

Bezpieczeństwo

EMS jest skuteczny w zwalczaniu osteoporozy. Efekt wzmocnienia ścięgien na kościach powoduje ich większą odporność na złamania oraz eliminuje ryzyko kontuzji i urazów ciała.

Ochrona stawów

Stawy są odciążone ze względu na dokładne ukierunkowanie impulsów elektrycznych w mięśniach. Dzięki treningowi możemy stosować małe ciężary natomiast mięśnie odczuwają 3x większe obciążenie niż rzeczywiste.

Trening dla każdego

Z trening personalny EMS w EasyFit może skorzystać każdy bez względu na wiek, płeć czy poziom sprawności fizycznej.

FAQ

Trening EMS jest najbardziej wysokowydajnym i oszczędzającym czas treningiem, który aktywuje 8 partii mięśni jednocześnie. Wywodzi się z fizjoterapii i doczekała się zastosowania w treningu fizycznym, dzięki czemu jest staje się on jeszcze bardziej skuteczniejszy. W przeciwieństwie do treningu na tradycyjnej siłowni, trening EMS pobudza również mięśnie głębokie poprzez impulsy elektryczne o niskiej mocy. Każda z 9 partii mięśniowych może być pobudzana na różnym poziomie intensywności, co sprawia, że trening jest znacznie efektywniejszy i zindywidualizowany, dopasowany do potrzeb konkretnej osoby.

Do treningu może przystąpić każda osoba bez wyraźnych przeciwwskazań medycznych, które są również powodem do ograniczenia innych aktywności fizycznych. Do treningu mogą przystępować wszystkie osoby powyżej 18 roku życia, trening nie ma górnej granicy wiekowej.

Jak w każdym rodzaju aktywności istnieją przeciwwskazania. Należą do nich:

  • Infekcje wirusowe lub bakteryjne
  • Choroby nowotworowe
  • Gruźlica
  • Tętnicze zaburzenia sercowo-naczyniowe, zaawansowana miażdżyca
  • Hemofilia, krwiaki, krwotoki
  • Kompleksowe zaburzenia neurologiczne
  • Nietolerancje skórne
  • Problemy zastawkowe
  • Cukrzyca typu I.
  • Ciąża
  • Padaczka
  • Przepuklina brzuszna i pachwinowa.
  • Za wyjątkiem przyzwolenia lekarza po indywidualnej konsultacji medycznej.

Elektrostymulacja i skurcze mięśni nie są rekomendowane w wysokiej ciąży.

OCZYWIŚCIE. Impulsy elektryczne wytwarzane podczas sesji EMS docierają również do głębokich partii mięśni, co powoduje zwiększenie ukrwienia tkanki mięśniowej i łącznej zapewniając jędrną i gładką skórę.

OCZYWIŚCIE. Trening EMS zmniejsza ból pleców oraz bioder i pomaga w szybszym powrocie do pełnej sprawności po kontuzji. Co więcej trening nie obciąża stawów.

Efekty można zauważyć już przy jednym treningu tygodniowo, jednakże do osiągnięcia optymalnego rezultatu w krótkim czasie zaleca się 2-3 treningi w tygodniu.

Efekty widoczne są już po kilku sesjach. Badanie przeprowadzone przez niemieckich naukowców dowiodły, że już po 4 treningach siła maksymalna ćwiczących wzrosła o 17%, poziom wytrzymałości po 12 sesjach wzrósł o 108%, a po 4 tygodniach regularnych treningów zanotowano 30% wzrost mocy.

Cennik

Atrakcyjne

Ceny

  • pierwszy trening 50% ceny
  • 1 trening 139 zł
  • 1 trening dla 2 os. 179 zł
  • strój 99 zł
  • wypożyczenie stroju 20 zł

Pakiet

Indywidualny

  • 4 wejścia 519 zł
  • 8 wejść 949 zł
  • 12 wejść 1199 zł

Pakiet

Dla par

  • 4 wejścia 679 zł
  • 8 wejść 1279 zł
  • 12 wejść 1679 zł

Galeria

Kontakt

Adres

ul. Francuska 88A
Katowice

Zadzwoń

+48 574 137 379

Napisz do nas

info@easyandfit.pl